お肌の健康に一番大切なコトって何?

名古屋駅西口徒歩7分♡隠れ家プライベートエステサロン ~total esthe salon a.joure~

 

トータルエステティシャン 彩加ayakaです!

 

お肌の健康チェックしていただきましたか?

20項目のうち、いくつチェックがつきましたか?

「怖くて、やりたくないなぁ…」という方や、(笑)

お忙しい方もいらっしゃるかもしれないので、

お肌の健康に一番大切なチェック項目を、発表したいと思います!


お肌の健康に大切なコトTOP3は?


第3位!!!
水分
☑ 水分補給は、コーヒーや紅茶ですませることが多い
 
 
第2位!!!
睡眠
☑ 睡眠時間は平均6時間よりも少ない
 
 
第1位!!!
ドキドキ・ワクワク
☑ 最近、ドキドキ・ワクワクすることがない
です!!!
 
 
水分は、もちろん♪ 意識して飲んだ方がいいのですが、

のどが渇くことで、身体が教えてくれることや、無意識に気づいて、飲んでいることもあるので、第3位!


第2位の睡眠は、究極の選択として、

お忙しい女性なら、疲れて…眠たくて、メイクを落とさず寝てしまった・・・という事を経験したことがある方も多いと思います。

もう、眠くて、身体が動かない・・・と思ったら、潔く、究極の選択として、(笑)睡眠をとりましょう!(笑)

なぜなら、睡眠は身体の回復だけでなく、「脳」の回復にも必要だからです。
 

メイクをしていても、「もう・・・今日はおやすみなさい☆」と、ぐっすり眠る!!!ことを、ベッドの中ですると、

いてもたってもいられなくなって、メイクを落としたくなるかもしれません(笑)

近年は、この慢性的な睡眠不足での不調がとっても増えていますので、それが、ホルモンバランスの崩れを「脳」から引き起こしていることもしばしば。

スマホの普及も大きいと思います。

朝起きて夜眠る。 

あたりまえだけど、自然の「光」のサイクルに合わせて生活することって、とっても大切なんですよ!


そして、
第1位!!!
ドキドキ・ワクワク
☑ 最近、ドキドキ・ワクワクすることがない

これを、1位にしたのは、 「キレイになりたい本当の理由」を、忘れないでいただきたいからです!


美肌に良いことを続ければ、自然と、ボディにも変化があらわれると思います。

でも、そこで、陥ってしまう美容の罠は「人と比べる」という事。

私は、あの人みたいなプロポーションじゃないから・・・

あの人より、可愛くないから・・・など、

本来の「キレイになりたい!」という理由を、どこかに忘れてしまうことって少なくないからです!


大好きな旅行で、もっと、可愛い私で写真に写りたい!
だから、キレイになりたい!と頑張っていても、

まだ、目標まで達成できない自分を責めては、大好きな旅行さえ、行かなくなって、楽しみもなくなってしまったら、何のためにキレイになりたいのか。


もう、分からなくなってしまいますよね。人生の迷路です!(ーー;)

そんな時は、キレイな自分で、「何をしようかな?」と、

ワクワクドキドキすることを、どんどん探していきましょう~♪


あなたは、どんなことが好きですか?
 
 

 

今のお肌の健康チェック♪ もう一度、確認してみませんか?

 

total esthe salon a.joure at  nagoya

 

ayaka.